头顶越来越稀疏了怎么办？：《午夜视频在线》

头发稀疏具有进行性的特点，在这个过程中，如果发现的早，及时改善，有很大几率能够恢复和改善，否则只会越拖越严重。

同样，头发稀疏也不是短时间内造成的。

当你发现头发稀疏的时候，那就说明掉头发这个过程至少已经在你的生活中持续了3个月以上，只是你没在意，或者选择性忽视了。

导致头发稀疏的原因：其中最常见的就是脂溢性脱发，也就是雄脱，除此之外均是由个人的生活习惯造成的，比如：精神压力过大、饮食不均衡、熬夜、吸烟、烫染发、生病、暴晒等等其他的一些不良因素。

头顶脱发的根源在于毛囊受损，处于假性死亡“状态，不能从头皮中吸收到营养时，毛球细胞停止生长，开始萎缩，头发就会变细、变黄、变枯。

但是如果你的头发稀疏区还有细软的小毛发在生长，那就说明毛囊还在存活，还有机会让头发长大。

如果稀疏区已经变光滑，没有细软绒毛、没有明显毛孔，那就证明毛囊已经完全萎缩。

针对脱发的不同阶段和程度，现在有药物，养护和植发等方式来治疗和改善。

除此之外，日常中我们也要注意以下三点。

1.保持头皮清洁头皮是头发生长的“土壤”。

要护理头发，必须先从护理头皮入手。

头皮清洁不好不仅会造成脱发，还会是新发难以生长。

所以必须保持头皮清洁。

要选用合适自己的洗发水，洗头的水不易太冷或太热，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。

洗头时会有一些头发脱落，这是正常的生理现象，不必介意。

2.均衡饮食在日常生活中，讲究合理营养，均衡饮食，不仅对健康长寿有益，也可以方式脱发。

例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2/B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对头发、延缓老化具有作用。

3.缓解压力精神压力是造成脱发的主要原因之一，因此千万不要让压力积聚。

每天安排一定的休息时间，参加适当的锻炼，同时要保证睡眠充足，睡前要用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。